【健身工廠 ✨獨家 ✨課程】樂活極球 ☯
9🈷️復興廠😬每週三⏲️18:10-19:10🧘♀️今天
樂活極球 Chi Ball 是以早期的氣功球為基礎
改良為間歇訓練模式的課程架構
💥協助參加者進行心肺適能、肌肉適能、柔軟度的全方位訓練達到良好的身體組成💪
💥課程內容涵蓋了太極氣功、韻律體操、基礎有氧舞蹈、平衡核心訓練、皮拉提斯以及初級瑜伽🧘♀🧘♂
搭配流暢多變的極球手部運動讓課程趣味豐富
💥同時增加參加者的諧調性與專注力
課程設計衝擊性小複雜度低
💥適合中高年齡層、關節傷害及初學者😉
亦可使用強度變化要素改變課程強度及動作編排
滿足不同體適能水準之參加者的個別需求
給予參加者不同的強度刺激以避免身體適應而導致運動效果降低
☀️樂活極球 Chi Ball的目的
是要創造適合每一個人並且安全有效的課程👍
讓所有參加者在沒有身心壓力的氛圍下開心運動身心樂活 🤗
📹課程影片 http://bit.ly/2Oxx1Sj
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『今日』就讓自己動起來🏃♀️
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👙：Kelly 凱莉
☎️：0966601915
Line: @kar4312n
📍桃園市桃園區復興路207號B1F（復興廠）
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